今朝は寒かった、思わずア＾ムウオーマーまで装着した朝練走りましたこの季節の服装難しいですね

今秋初めてニーウオーマーの出番、今朝は寒かったですつけて出てきて正解でした、うすでのアームウオーマーも欲しいです それとうすでの長袖ジャージも欲しいですね 今朝も朝練40Ｋｍ走っときました

すっかり秋の気配、心地よい気温になりました、少し走るとチョッピリ汗ばむ程度でこれから快適なシーズン到来 今朝はあまり頑張らずに心拍だけ見て走ってきました 135〜140ぐらいしかあげずにいつもの、コースを走りましたが一定の速度を守り心拍数を上げず…

昨日午前7：00時、自宅を出て国道162号線経由で小浜へ向かう 5時には帰宅の予定だったが6時半になった 以前から日帰りの小浜、往復のサイクリングをしたかったが、折角こんな遠方まだ来て日帰りはもったいないと、一泊で何度か来ていました 夜には海のさちタ…

以前から07年ピナレロ パリ カーボンFPの、フレームから異音が発していたが、今年7月（購入後八ヶ月）乗鞍へ登った時、はっきりとBB付近から聞こえてきたのでフレームをひっくり返して良く見ると、クラックが走っている 早速自転車店へ持ち込みクレームなん…

13日夜京都市内から車載で、長野県乗鞍高原のペンション乗鞍へ向かう、高山まで高速が延びていたのでかなり早く到着できた 明くる朝、朝食を済ませて敢行センターへウオーミングアップを兼ねて上りだす、今日は安房峠も越えなければならない、タイム的にもい…

13日夜京都市内から車載で、長野県乗鞍高原のペンション乗鞍へ向かう、高山まで高速が延びていたのでかなり早く到着できた 明くる朝、朝食を済ませて敢行センターへウオーミングアップを兼ねて上りだす、今日は安房峠も越えなければならない、タイム的にもい…