朝練

すっかり秋の気配、心地よい気温になりました、少し走るとチョッピリ汗ばむ程度でこれから快適なシーズン到来
　
　今朝はあまり頑張らずに心拍だけ見て走ってきました
135〜140ぐらいしかあげずにいつもの、コースを走りましたが一定の速度を守り心拍数を上げずに走るのも難しいですね

いい汗かきました
走行距離　　　40Ｋｍ
走行時間　　　1時間30分