片道21Ｋｍケイデンスを一定にして心拍１２０キープのつもりが、我慢できず走ってしまう 心拍135〜145で自足は33〜35Km/hやはり快適な速度域 今朝は寒かった、体は段々温かくなってきた 走行距離42Km

朝、７：１５分北へ向かう、柊野〜大原方面へ行くつもりで走っていたら、急に気が変わり雲畑へ行こうと思い立ち直進する 雲畑に付いたら引き返そうと思っていたが時間的に少しゆとりがあるので、持越峠へ向かい８：４０分で折り返そうと決めて登った 早くつ…

ケイデンスは 105 心拍 120 速度 22ＫＭ ママチャリに抜かれ、ロードに抜かれ、顔見知りに「何でそんなに遅いのだ？」と言われても 我慢、我慢でした走行距離42Km

京都市左京区の最北端、久多方面へサイクリングしてきました 早朝七時(大して早くない）自宅（は伏見区）を出発して嵐山（は右京区）へ向かう嵐山木津サイクリング道路を北上して京都市内の北部を金閣寺へ向かい上賀茂神社で仲間と合流 東北クリーンセンター…

山頂の駐車場に入りきれず、あふれ出した車が、道路の両側に不法駐車していて自転車で走るのが怖いぐらいでしたよ でも紅葉の見ごろで美しかったです天候にも恵まれ、快適なヒルクライム、参加者全員達成しました 待ち合わせ場所の大迫ダムに到着、少し遅れ…

いつものように北へ向かう、段々と寒くなる、川端通りを北上し、東北クリーンセンター前ののぼりで前を行くロディーに追いつく 採石場、江文峠と通過して、大原古知谷真で行き３６７号で再度川端通り帰宅 走行距離 55Ｋｍ

本日は高速巡航のサイクリングでも、私は妻と一緒ですから途中で速度は落ちるだろうと思っています 午前５：４０分、私達は４人で、車載にて雄琴へ向かう 皆さん方はすでに集合しておられました、最終スタート地点の雄琴マリーナーで本日のコース打ち合わせ…

今日は少し距離を伸ばそうと考えて、６：３３分自宅を出る 大岩街道、逢坂山、大津、石山、天瀬ダム、宇治、自宅感を走行した 早朝の琵琶湖岸は快適なサイクリング、南郷あたりからの宇治川沿いも快適に飛ばす、37ｋｍ/ｈをキープしたいところだが一人走りは…

宝ヶ池方面でmm.comのメンバーやＭｙミクさんが、トレーニングされていることを聞きつけて見学しようと思い、６：４５宝ヶ池、着??誰も居ない？？ 反対回りしてみたら出会えるかな??会わない??またもや反対回り？？会わない！！ telしてみると皆さんもう帰り…

昨日は朝起きられず練習できなかった、今日は頑張って大原へ練習、久しぶりに自分の自転車で走った 走行距離52Ｋｍ

６日 休日だったが雨のため、今日は大阪の鶴見緑地へサーカスを見に行きまし、久しぶりに見るサーカスは子供のころのように興奮しました その夜、京橋へ知り合いの居酒屋があるのでのみに行き、呑み疲れて帰宅

今朝は、5：20に家を出て、北山大橋東詰めの集合場所へ向かった 6：01まだ何方も居ない、やはり冬時間の集合だった 皆さん勢揃いでスタート快適に北東クリーンセンターを通過、静原から江文峠越えて大原へ、朝市で補給 雨が降り出したので帰路に着く、八瀬、…

昨日に続き、大原方面へ今朝は少し暑かったです 半そでジャージで出かければよかったですが、昨日寒かったので今日は長袖で出かけたら暑かったです、気温も1〜2度高めでした、薄手の生地の長袖ジャージが欲しいですね走行距離52Km

今朝は久しぶりに大原へ向かった、一寸スタート時間が遅かったので、巡航速度を上げて、川端通りを走り、柊の別れまで飛ばす、産大グランド前から焼却場を越へるが、今日の自転車は代車の、オペラレオナルド、スプロケットの歯数が23丁、いつもは25丁なので…